massimo ha scritto:

Maury1976 ha scritto:anche io ho intenzione di mettermi la planimetria sul manubrio ...
speriamo di riuscire a finirla..
io ho nella mia testa l'obiettivo di farla nelle 7h ma è forse un'esagerazione per essere la prima volta che faccio una distanza cosi lunga ...

vedremo ...
ciao

MAURY accontentati 8,15 ore fidati il giro di quest'anno non molla di un solo metro sino alla fine

il tempo massimo è di 10 ore, contando l'arrivo a Villabassa alle 17:30 e partenza alle 7:30

si hai ragione pero i km di discesa ti fanno rifiatare ...
cmq bisogna dosare bene le energie e mangiare mangiare mangiare...

ciao

mi state facendo venire voglia della 110km...sono partito con l'idea di fare la 60km perchè è la prima volta che ci partecipo ma....bo!!! vediamo cosa mi frullerà nella cavèza in quei giorni

vano ha scritto:mi state facendo venire voglia della 110km...sono partito con l'idea di fare la 60km perchè è la prima volta che ci partecipo ma....bo!!! vediamo cosa mi frullerà nella cavèza in quei giorni

Vano ma cosa scrivi??? Tu vieni con me e quelli dei 110...che cavolo di corto ma stai scherzando....?

G.M. ha scritto:

vano ha scritto:mi state facendo venire voglia della 110km...sono partito con l'idea di fare la 60km perchè è la prima volta che ci partecipo ma....bo!!! vediamo cosa mi frullerà nella cavèza in quei giorni

Vano ma cosa scrivi??? Tu vieni con me e quelli dei 110...che cavolo di corto ma stai scherzando....?

che cavolo!!! anch'io è la prima volta ma parto con l'idea di fare 110 km e poi più siamo e più ci è bello

Giusy, per quanto mi riguarda, preferisco stare in solitaria e fare il mio passo....

alla fine tutti la faremo con il proprio passo e con la propria strategia, io per prima non volgio limitare nessuno, soprattutto perchè tutti la vogliamo portare a termine, ma G.M. ci si vede almeno al pasta party?

Ma ci si vedra' anche prima...venerdi' sera..e anche al mattino prima della partenza....anzi tu ci saluterai per entrare nella griglia d'onore....la prima...

coppolag73 ha scritto:

G.M. ha scritto:

vano ha scritto:mi state facendo venire voglia della 110km...sono partito con l'idea di fare la 60km perchè è la prima volta che ci partecipo ma....bo!!! vediamo cosa mi frullerà nella cavèza in quei giorni

Vano ma cosa scrivi??? Tu vieni con me e quelli dei 110...che cavolo di corto ma stai scherzando....?

che cavolo!!! anch'io è la prima volta ma parto con l'idea di fare 110 km e poi più siamo e più ci è bello

mi tentate troppo tanto....dai mi sa che sarò dei vostri

io l'anno scorso ero tentato di fare i 110 ma poi, fortunatamente mi è scappata la voglia e anche quest'anno faccio il corto, l'anno prossimo ci penseremo.....
secondo me per fare i 110km uno deve avere la certezza di essere preparato fisicamente, non si può improvvisare una gara del genere.
ci vediamo su la, noi partiamo il venerdì mattina

anche io parto venerdi mattina e alloggio a DOBBIACO presso il GERMAN Hotel o qualcosa di simile... si trova al di la della ferrovia appena si entra in Dobbiaco...

ciao

Maury1976 ha scritto:anche io ho intenzione di mettermi la planimetria sul manubrio ...
speriamo di riuscire a finirla..
io ho nella mia testa l'obiettivo di farla nelle 7h ma è forse un'esagerazione per essere la prima volta che faccio una distanza cosi lunga ...

vedremo ...
ciao

Grande Maury mai porsi limiti....infatti anch'io nella mia testa ho messo in busta chiusa l'obiettivo delle 7 ore....ma piccolo particolare,a differenza tua, quest'anno faccio il percorso corto,visto che la mia preparazione non mi consente altro...

Maury1976 ha scritto:anche io ho intenzione di mettermi la planimetria sul manubrio ...
speriamo di riuscire a finirla..
io ho nella mia testa l'obiettivo di farla nelle 7h ma è forse un'esagerazione per essere la prima volta che faccio una distanza cosi lunga ...

vedremo ...
ciao

ciao Maury...ma stai scherzando spero...!!
7 ore?
io ti dico; se la terminero' credo di terminarla tra le 8.20 e 8.50 ore....
questa è una gara dove a differenza delle altre, occorre (per amatori come noi) porsi solo l'obiettivo di arrivare...
Certo dopo averla provata e riprovata sono coscente che potrei benissimo stare sotto le otto ore... ma dopo 2 anni di sconfitte (2 anni fa clavicola rotta e l0'anno scorso malore sull'ultima salita) io non voglio fallire....
se qualcuno vuole un buon riferimento sia fisico che verbale su quello che c'e' dietro ad ogni curva venga con me.....
non scherzo..... Maury due anni fa sotto le 7 ore ci e' arrivato Dario.... ma ha visto le streghe e sappiamo come va Dario... Nelle gare di 45 km ci da 50 minuti..... fai tu i calcoli....
poi se sei davvero cosi' forte.... davvero tanto di cappello e pagherai da bere a tutti alla sera... ciao

Maury1976 ha scritto:Joe non la fa in 8h...secondo me...
poi invece io azzardo perchè voglio dare il massimo .. ma forse non so esattamente cosa mi aspetta ...

si forse ancora non lo sai....
io lo scorso anno ho pagato a caro prezzo le conseguenze di voler fare questa gara ...a ritmo gara.....

Ritmo gara come orobie e' impensabile farla...io daro' il massimo stando pero' attento alle energie...poi se non saranno 7h ma saranno 9 non mi interessa..basta riuscire a finirla e farla entrare nel mio palmares....

attenzione...che una volta proiettati tutti felici a 60 kmh in discesa dopo la malga san silvestro....dopo 3,5 km appunto di discesa, quando tutti pensano che sia finita.... ad un certo punto svolti a dx.... forse sotto il sole cocente e ti prendi una salita stretta asfaltata di 2 km e guadagni altri 230 mt di dislivello....quindi quei 2 km sono tutti sopra il 10%.... e faranno male a tutti.... al termine di quei 2 km asfaltati prima che inizi lo sterrato...ci sara' a sx una meravigliosa e fresca fontanella....riempite la borraccia.... perche' ci sono ancora 45 minuti di gara....
poi ci saranno altri saliscendi tutti abbastanza facili, sterrati.....tranne un insidioso tratto in salita tra sassi e radici sul 20% lungo 200 metri.... la penultima salitella... li probabilmente in gara io e tanti altri la faremo a piedi...in prova no....

Maury1976 ha scritto:Ritmo gara come orobie e' impensabile farla...io daro' il massimo stando pero' attento alle energie...poi se non saranno 7h ma saranno 9 non mi interessa..basta riuscire a finirla e farla entrare nel mio palmares....

appunto...
sul garmin non mettere ne velocita' ne tempo....te lo consiglio da amico...
solo battiti del cuore e km.....
e occhio alla lunga salita per la malga san silvestro.... la parte piu' dura e' proprio la prima..subito dopo aver abbandonato la ciclabile .... all'inizio pare facile poi si fa sempre piu' dura... i primi 3.5-4 km sono asfaltati.... poi ad un certo momento si spiana sempre su asfalto diviene pedalabile...6% ..poi inizia lo sterrato lungo ma tutto tutto pedalabile sino alla malga san silvestro.... dall'inizio della ultima vera salita alla malga san silvestro.... ci si puo' mettere 1 ora!!
ciao

giuseppina..
quando ci vediamo ti sapro' consigliare...
ciao

Joe a me piacerebbe seguirti, ma sono certa che io non ho il tuo allenamento. Io spero di portarla a termine, con il mio ritmo. Premetto che se ho il cancello davanti chiuso, so di averci provato.

JoeBonf ha scritto:giuseppina..
quando ci vediamo ti sapro' consigliare...
ciao

Grazie ogni consiglio è prezioso!