2a uscita di sabato 10 Aprile 2010

[sergio 70]

questo e un grand bel giro, a cui purtroppo debbo rinunciare...
Sabato mattino ho un'appuntamento fisso ........ sono di courvè bimba.

ma nel pomeriggio....molto probabile giro di prova GF Vignalonga....47KM A TUTTA...già impostato le soglie di ''alto carico'' nel cardio, speriamo che sia carico anche il motore del fisico e non solo la testa....

[sergio 70]

hei ...orso Joe, dai non essere troppo "criptico"....
sai benissimo che tutti apprezzano i tuoi fantastici percorsi, ma ognuno di noi ha i suoi limiti e i suoi modi di divertirsi in mtb e non sempre ha voglia solo di sfogare e correre, ma anche assaporare, con fatica, la bellezza del pedalare in compagnia !!
Questo mi pare proprio un giro fantastico, ma ho un limite temporale del rientro che difficilmente posso spostare...
dammi qualche informazione in piu' (lo so' che sei già stato preciso nei parametri ) riguardanti la difficoltà del percorso e l' eventualità di scorciatoie per rientrare per le 12.30 !!!
magari se riesco (sia fisicamente che di tempo) ci faccio un pensierino...
o non mi vuoi ??

ciao.... beh a parte i soliti strappetti del colle di Mozzo, e del Golf di Palazzago, ci sara' un duro strappo sterrato per arrivare a Ca Moretti.....dove e' presumibile si scendera' di sella....fin qui tutto normale...... poi occorre vedere come si comporta la tua resistenza davanti alla lunga salita di Valcava, che proprio sopra Colle Pedrino ha pendenze costanti del 10 %.... la salita non e' mai da rampichino, tutta con il 32// 24-28-30 molto panoramica e il panorama fara' sentire meno la fatica..
Salita vera....mai pendenze estreme ma lunga e occorre prenderla con un ritmo mai troppo forte....All'altezza delle Cementerie la strada torna sterrata e il panorama ancor piu' bello.
Una volta in cima a Valcava le salite sono praticamente terminate.....e c'e' solo da divertirsi..... La discesa verso la Roncola imporrà diversi tratti con bici a spalla; la discesa verso Strozza, molto divertente....chi ha almeno una forca da 100 mm non scenderà mai.
POtresti tagliare via asfalto dalla Roncola..... ma ti perdi il piu' bello; non so quanto convenga....

MARCO incolla il gps alla bike che ''Treno Joe'' lo mappa e resta a disposizione del Gruppo.
JOE incolla ''la macchinetta'', registra, e NON saltare nemmeno una virgola
IVAN tieni una mano sulla testa a ''sto scett'' e una sui freni...

[webmaster]

MARCO incolla il gps alla bike che ''Treno Joe'' lo mappa e resta a disposizione del Gruppo.
JOE incolla ''la macchinetta'', registra, e NON saltare nemmeno una virgola
IVAN tieni una mano sulla testa a ''sto scett'' e una sui freni...

Dario... riesci a portare a joe il Gps ??
così registra il girone che sicuramente
SI DEVE FARE !!

[Dario I.]

Ce l'ho a casa...ascolta stasera farò il possibile per portarglielo a casa sua.

[webmaster]

Ce l'ho a casa...ascolta stasera farò il possibile per portarglielo a casa sua.

prima di fare le corse, anche se ti servono per allenarti ...
chiedigli se poi lo puo' montare sulla sua bici...
per non fare un una corsa "a vuoto" !

[JoeBonf]

Ivan come stai? ti sei riposato?
domani metti la maglietta estiva con bracciali.... e giubbetto smanicato....
portati anche un paio di guantini lunghi
e mangiaaaaaaa

[ivan]

Sono mentalmente in ritiro,
stassera subito dopo la partita vado a letto e domani via..........
pronto per l'avventura.
Per l'abbigliamento ok, e non preoccuparti che stassera farò il pieno di carboidrati & company.
Ciao

[Danne]

io questo sabato e domenica non ci sono, se riesco farò questo giro o qualcosa di simile domani mattina

ANDREA CAZZOLINA...... NON PUOI PRENDERE ANCHE TU LA STRADA SBAGLIATA VERSO L'ALTRO SESSO!!!!! LO SAI BENE CHE LE DONNE OLTRE CHE LE GAMBE TI TAGLIANO I VIVERI.....
ALLONTANATI DA QUEL MONDO .....

Oggi ho fatto il giro che farete domani tu e Ivan (magari con qualche piccola differenza), più tardi caricherò la traccia

[ivan]

Andrea,
per curiosità quanto tempo ci hai messo?

[Danne]

5 ore circa

[Dario I.]

Ce l'ho a casa...ascolta stasera farò il possibile per portarglielo a casa sua.

prima di fare le corse, anche se ti servono per allenarti ...
chiedigli se poi lo puo' montare sulla sua bici...
per non fare un una corsa "a vuoto" !

Credo proprio di si, ha su il Low Rizer della FSA, ci sta ci sta, vero Joe???

[JoeBonf]

Ce l'ho a casa...ascolta stasera farò il possibile per portarglielo a casa sua.

prima di fare le corse, anche se ti servono per allenarti ...
chiedigli se poi lo puo' montare sulla sua bici...
per non fare un una corsa "a vuoto" !

Credo proprio di si, ha su il Low Rizer della FSA, ci sta ci sta, vero Joe???

PERCHE' SUL MANUBRIO???? MEGLIO IN TASCA....

[JoeBonf]

io questo sabato e domenica non ci sono, se riesco farò questo giro o qualcosa di simile domani mattina

ANDREA CAZZOLINA...... NON PUOI PRENDERE ANCHE TU LA STRADA SBAGLIATA VERSO L'ALTRO SESSO!!!!! LO SAI BENE CHE LE DONNE OLTRE CHE LE GAMBE TI TAGLIANO I VIVERI.....
ALLONTANATI DA QUEL MONDO .....

Oggi ho fatto il giro che farete domani tu e Ivan (magari con qualche piccola differenza), più tardi caricherò la traccia

brao Andrea....... ora il tuo dovere l'hai fatto e puoi partire tranquillo!!! ti puoi godere in ""pace"" il week end.... ma non farti rovinare dalle Russe..... ricordati che tagliano le gambe....

[Dario I.]

Vedi te, come preferisci...

[JoeBonf]

5 ore circa

Ivan..... riusciamo a stare sotto il tempo di Andrea????
Porta il portafogli e la carta di credito

[JoeBonf]

Vedi te, come preferisci...

se passi stasera sul tardino; dopo le 21 c'è una fetta di Colomba.

[ivan]

5 ore circa

Ivan..... riusciamo a stare sotto il tempo di Andrea????
Porta il portafogli e la carta di credito

Puoi contarci,
sopra le 5 ore non se ne parla, altrimenti stò a casa e vado a giocare a scopa o boccette........
Portafogli, carta di credito
Ma hai intenzione di andare a mangiare in qualche localino innnnn che troviamo per strada :? :?

[JoeBonf]

5 ore circa

Ivan..... riusciamo a stare sotto il tempo di Andrea????
Porta il portafogli e la carta di credito

Puoi contarci,
sopra le 5 ore non se ne parla, altrimenti stò a casa e vado a giocare a scopa o boccette........
Portafogli, carta di credito
Ma hai intenzione di andare a mangiare in qualche localino innnnn che troviamo per strada :? :?

se allunghiamo un pochetto il giro c'e' una bella trattoria..... io per non sbagliare porto il 50

[ivan]

80 km o 90 è lo stesso,
se ne vale la pena.........anch'io porto il 50

[Danne]

5 ore circa

Ivan..... riusciamo a stare sotto il tempo di Andrea????
Porta il portafogli e la carta di credito

Potete farcela benissimo impiegandoci lo stesso tempo, non sono andato forte, sono salito con calma e sceso piano senza rischiare per non farmi male.