JoeBonf ha scritto:

grimau66 ha scritto:ciao ragazzi non mi piace essere e fare il rompi p...e
ma non vi sembra un giro spaccagambe ?????
questo periodo di allenamento dovrebbe servire x il fondo di tutta la stagione fare si 80 km
facendo però girare la gamba con salite di non piu' del 8/10 % senza poi contare l'impraticabilità del terreno
dovremmo camminare nel fango x parecchi minuti non so quanto ci sarebbe utile come allenamento !!!!!!
secondo me si potrebbe fare un giro simile o anche piu' duro tra un mese o piu' .........
non si può ripensare al giro ?????anche se in salita si fa un po di asfalto non è un male
anzi serve ....e credetemi che serve è una buona preparazione !!!!!ciao a tutti
il mio non è una critica a nessuno è solo un consiglio perchè amo andare in compagnia con voi

??????????????????????????????????
Mauro...... da te non mi aspettavo un discorso simile!!!
Secondo te io programmo un giro simile se non lo ritenessi fattibile?..... secondo te io porto gli amici a pedalare nel fango per 80 km....?
Qualcuno alzi la mano se io l'ho mai portato a fare un giro fuori dalla sua portata.....
Chi e' tornato indietro e' sempre stato chi non ha mai fatto nessun genere di allenamento...
Io ho fatto una proposta, sapendo gia' a priori che fossimo in pochi....
E dando per scontato che altri avrebbero preso altre vie....
E gia' da settimane ho suggerito SECONDI INTINERARI O VARIANTI meno impegnative come km e orario....ed infatti come volevasi dimostrare Domani altri GIUSTAMENTE andranno al S. Lucio....
E cosi sara' in seguito....
Per chi non vuole venire e sa a priori che non e' allenato, c'e' la ciclabile di Marco....
BYE

JoeBonf ha scritto:Ora vado un po con il mio spagnolo:
En Colombia dice que hay un proverbio: Toda persona inteligente puede escuchar a todos sus amigos, pero su dignidad y sus ideales son en primer lugar

grimau66 ha scritto:

JoeBonf ha scritto:

grimau66 ha scritto:ciao ragazzi non mi piace essere e fare il rompi p...e
ma non vi sembra un giro spaccagambe ?????
questo periodo di allenamento dovrebbe servire x il fondo di tutta la stagione fare si 80 km
facendo però girare la gamba con salite di non piu' del 8/10 % senza poi contare l'impraticabilità del terreno
dovremmo camminare nel fango x parecchi minuti non so quanto ci sarebbe utile come allenamento !!!!!!
secondo me si potrebbe fare un giro simile o anche piu' duro tra un mese o piu' .........
non si può ripensare al giro ?????anche se in salita si fa un po di asfalto non è un male
anzi serve ....e credetemi che serve è una buona preparazione !!!!!ciao a tutti
il mio non è una critica a nessuno è solo un consiglio perchè amo andare in compagnia con voi

??????????????????????????????????
Mauro...... da te non mi aspettavo un discorso simile!!!
Secondo te io programmo un giro simile se non lo ritenessi fattibile?..... secondo te io porto gli amici a pedalare nel fango per 80 km....?
Qualcuno alzi la mano se io l'ho mai portato a fare un giro fuori dalla sua portata.....
Chi e' tornato indietro e' sempre stato chi non ha mai fatto nessun genere di allenamento...
Io ho fatto una proposta, sapendo gia' a priori che fossimo in pochi....
E dando per scontato che altri avrebbero preso altre vie....
E gia' da settimane ho suggerito SECONDI INTINERARI O VARIANTI meno impegnative come km e orario....ed infatti come volevasi dimostrare Domani altri GIUSTAMENTE andranno al S. Lucio....
E cosi sara' in seguito....
Per chi non vuole venire e sa a priori che non e' allenato, c'e' la ciclabile di Marco....
BYE

mi spiace che ti arrabbi .....ma volevo solamente dire che in questo periodo
secondo me e sottolineo secondo me sarebbe meglio non fare salite spaccagambe ....
poi domani sarò comunque dei vostri .....e non mollerò !!!!!!

grimau66 ha scritto:

JoeBonf ha scritto:Ora vado un po con il mio spagnolo:
En Colombia dice que hay un proverbio: Toda persona inteligente puede escuchar a todos sus amigos, pero su dignidad y sus ideales son en primer lugar

ciao joe non arrabbiarti sai quanto ti stimo il mio era solo un consiglio in vista alle gare future ....
puoi tradurre a noi poveri mortali bergamashi

JoeBonf ha scritto:

grimau66 ha scritto:

JoeBonf ha scritto:Ora vado un po con il mio spagnolo:
En Colombia dice que hay un proverbio: Toda persona inteligente puede escuchar a todos sus amigos, pero su dignidad y sus ideales son en primer lugar

ciao joe non arrabbiarti sai quanto ti stimo il mio era solo un consiglio in vista alle gare future ....
puoi tradurre a noi poveri mortali bergamashi

es muy fácil de entender, por favor, sea paciente y vas a entender

ivan ha scritto:JOE CAZZOLINAAAAAAAAAAAAAAA SCRIVI COME MANGI

JoeBonf ha scritto:

ivan ha scritto:JOE CAZZOLINAAAAAAAAAAAAAAA SCRIVI COME MANGI

Ivan, Hoy comí (oggi ho mangiato) pollo con frijoles (pollo con fagioli) .... un plato típico Colombiano

hola Voy al supermercado....

JoeBonf ha scritto:Ora vado un po con il mio spagnolo:
En Colombia dice que hay un proverbio: Toda persona inteligente puede escuchar a todos sus amigos, pero su dignidad y sus ideales son en primer lugar

G.M. ha scritto:Jo intiendo tambien.....

Claudio ha scritto:Non ci sarò joe, sono troppo cotto per fare un giro cosi questa settimana..... alla prox, opterò per la seconda uscita....


ciao

massimo ha scritto:io vi diro'
oggi giro di 60 km ............ doma ando coi ciaspole in montagna ........buona girata