Strano ma vero oggi apro io...
Buon giorno ruote grasse.....
stamattina sveglia alle 6 via mtb....

Tanti augurissimi a 2 illustre ruote grasse..... FRANCO E JOE.....

grazie Gm!

Auguri e una tirata di orecchie!!! G.M. Avvisa quando esci al mattino che alle 6 è una ora perfetta. Se lo sapevo una sgambata la facevo!!

Buongiorno anche da parte mia.
Oggi stranamente sono al lavoro di sabato...

TANTISSIMI AUGURI
A FRANCO E JOE!!

Nelle ultime due uscite ho avuto un calo incredibile di prestazioni; ieri mattina dalle 8.00 ho fatto la ciclabile fino a Ponte Nossa e poi ho proseguito per Villa d'Ogna per valutare la possibilità di salire in Valzurio... al rientro, nonostante il ritmo "tranquillo", dal 75° km ero pressochè sfatto e gli ultimi 10km fino a casa sono stati una sofferenza.
Potrebbe essere per il caldo? Per il fatto che la notte non si dorme? Perdita eccessiva di sali minerali? Spero...
Avete qualche suggerimento? Capitato anche a voi?

GRAZIE ANGELO GRAZIE ROBERTO...
P.S.
E' ASSOLUTAMENTE IL CALDO E LA MANCANZA DI VENTILAZIONE POLMONARE CHE FORNISCE OSSIGENO AI CAPILLARI E AI MUSCOLI .......
SALI MINERALI E ALIMENTAZIONE RICCHISSIMA DI POTASSIO E VITAMINE.... E UNA BELLA CONOSCENZA DEL PROPRIO FISICO E RISPETTIVE CAPACITA'......
NON SONO ASSOLUTAMENTE QUESTI I GIORNI DOVE SI FA FONDO O USCITE SOPRA MEDIA.....
LE USCITE DEVONO ESSERE MASSIMO DI 3 ORE...... E BERE A PIU' NON POSSO....
E PUO' NON BASTARE....
CIAO

Grazie Joe, la cosa almeno mi conforta.
Ho preferito fare la ciclabile proprio per evitare "accaloramenti" eccessivi, ma evidentemente non bastava. 10gg prima eravamo stati alla Malga Lunga e i 70km li avevamo raggiunti in abbinamneto ai 1200m di dislivello ed avevo sofferto molto ma molto meno.

RoTi91 ha scritto:Grazie Joe, la cosa almeno mi conforta.
Ho preferito fare la ciclabile proprio per evitare "accaloramenti" eccessivi, ma evidentemente non bastava. 10gg prima eravamo stati alla Malga Lunga e i 70km li avevamo raggiunti in abbinamneto ai 1200m di dislivello ed avevo sofferto molto ma molto meno.

tutto nella normalita'..... anche i prof vanno meno con queste temperature e umidità.....

secondo me la cosa migliore è uscire il più presto possibile portarsi in quota e poi giù!!! SONO UN GENIO

AUGURISSIMISSIMI AI GRANDISSIMMISSIMI FRANCO E JOE.

Angelo ha scritto:

Tires in sema Angelo.

Già, ma quando passi la notte in bianco e riesci a prendere sonno soltanto in mattinata l'ultima cosa che viene in mente di fare è alzarsi per andare a pedalare...

RoTi91 ha scritto:Già, ma quando passi la notte in bianco e riesci a prendere sonno soltanto in mattinata l'ultima cosa che viene in mente di fare è alzarsi per andare a pedalare...

Per caldo o per bimbi canterini??? :?

battista ha scritto:

Angelo ha scritto:

Tires in sema Angelo.

A casa, Papà sitter, Fammi sparare qualche ca..ta!!!!

Purtroppo entrambi! ..........

va be, siete tutti e due dei bravi papà fortunati i vostri bimbi :( :( :( :( :(

Mah...

AUGURISSIMI A FRANCO E JOE!!!
Stamattina ahimè è suonata la sveglia, ma un il mio subinconscio la spenta subito e mi sono girato dall'altra parte del letto!! SCUSA ANCORA JOE, mi sarebbe piaciuto festeggiare stamattina con te!!!

Angelo, sabato mattina prossima ti avviso.