SABATO MATTINA ORE 08.25
CROCETTE MOZZO... CLIMA STUPENDO.

RIENTRO ORE 12.30
CI SARA' DI TUTTO....UN PO DI ASFALTO...ASSOLUTAMENTE NECESSARIO IN QUESTI PERIODI...UN PO DI SALITA.... UN PO DI TECNICO SCIVOLOSO....
E SI TORNA POI DAL LUNGO ADDA LA SX ..QUELLO DIVERTENTE....

KM... CIRCA 65

JOE

Eccolo,chi non muore si rivede......,se sabato non vado a sciare (e' mio figlio che comanda)ci vediamo alle crocette,ti faccio sapere entro venerdi sera.ciao

ok....ciao ...ehh si la stagione inizia e io mi rifaccio vivo...
non che in questo mese non sia andato in mtb intendiamoci....

JoeBonf ha scritto:ok....ciao ...ehh si la stagione inizia e io mi rifaccio vivo...
non che in questo mese non sia andato in mtb intendiamoci....

E pensi che non lo sappia.....chi ti ferma a te

cazzolina Joe

JoeBonf ha scritto: ....UN PO DI ASFALTO...ASSOLUTAMENTE NECESSARIO IN QUESTI PERIODI

da quando l' asfalto è necessario ??

comunque la proposta mi pare allettante... io forse c' è !!
ovvio se mi aspetti ....e non solo alla partenza

io devo andare al max a 140 bpm....
Marco l'asfalto serve per fare girare le gambe.... fare il ritmo...e' questo il momento per questo genere di preparazione....
ma lo sai gia'.... solo che tu sei allenato e non ne senti il bisogno.
quindi uscita adatta a tutti.... ma la lunghezza potrebbe essere una trappola per alcuni
consiglio portare panino / barrette.
faremo un tratto di salita del Canto NUOVO PER TUTTI...da Fontanella.
ciao

gianmaria ha scritto:E pensi che non lo sappia.....chi ti ferma a te

Anche quando dorme fa i rulli!!!

Io me non ci sono... lavoro come tutti i sabati mattina ma settimana prox sono a casa in ferie e, a parte Lunedì e Martedì che pedalerò col pupo, poi esco everyday!!!!

al richiamo del joe non si può mancare .....
Mauro presente !!!!
però la pausa caffè è d'obbligo e tocca a me ,
speriamo che non vengano tutti gli iscritti al forum .....

fatemi sapere chi devo attendere....così mi regolo...
ciao

Joe,domani mattina non aspettarmi,vado in montagna a sciare,noi comunque ci vediamo domani sera,che passo a ritirare i copertoncini,ciao alla prossima.

Joe aspettami !!
io vengo, ma mi raccomando...

BELLO BELLO BELLO... DIVERTENTE!!!!!!
Grazie per l'ottima ed instancabile compagnia del nostro Marco.... Enzo e Sandro....
l'ultima e non poca neve del Canto in versione remix..... ci ha fatto proprio divertire!
Alla fine per me piu' di 50 km e quel giro che si prospettava al piano e' terminato con piu' di 1000 mt disl +
Alla prossima!!!
quindi a domani