Che la caffeina vada parecchio d'accordo con il ciclismo non devo certo scriverlo perche' tutti lo saprete....cio' che pero' ignoravo e seguendo una trasmissione ho saputo e' che in realta' l'espresso italiano che alcuni prendono per tirarsi su' in realta' e' una bufala. Piu' il caffe' rimane a contatto con l'acqua e piu' ne rilascia caffeina...quindi fate come me dei bei beveroni.....

Non sarei così convinto che il classico caffè è una bufola in quanto a stimolante.

Ma se l'obiettivo dell'allenamento è di "abbassare" la freq.Cardiaca, ed il caffè (Così come RedBull o simili), invece, l'aumenta... non è un controsenso?

sono sempre più convito che la differenza la facciano i kg.di troppo del ''GIROVITA''...

Bat hai mai fatto il piccolo chimico con il the'???
Fai bollire l'acqua in un tegamino, ad ebollizione immergi una bustina di the', versa in una tazzina parte del contenuto idrico e assaggia il sapore, dopo 20 minuti dalla prima versata versa il rimanente.... noterai che quest'ultimo ha un sapore moooolto piu' intenso..cos'e'??? In questo caso maggior concetrazione di teina.
Luca Bona... un conto e allenare il muscolo cardiaco un'altro e' farlo pompare di piu'....

lucabona ha scritto:Ma se l'obiettivo dell'allenamento è di "abbassare" la freq.Cardiaca, ed il caffè (Così come RedBull o simili), invece, l'aumenta... non è un controsenso?

Proprio per questo che io il caffè prima delle gare non lo bevo mai e anche perchè già sono agitato di mio e non voglio peggiorare le cose.

Danne ha scritto:

lucabona ha scritto:Ma se l'obiettivo dell'allenamento è di "abbassare" la freq.Cardiaca, ed il caffè (Così come RedBull o simili), invece, l'aumenta... non è un controsenso?

Proprio per questo che io il caffè prima delle gare non lo bevo mai e anche perchè già sono agitato di mio e non voglio peggiorare le cose.

Te' campione ti ho beccato oggi pomeriggio a Grassobbio che pedalavi in bdc

G.M. ha scritto:

Danne ha scritto:

lucabona ha scritto:Ma se l'obiettivo dell'allenamento è di "abbassare" la freq.Cardiaca, ed il caffè (Così come RedBull o simili), invece, l'aumenta... non è un controsenso?

Proprio per questo che io il caffè prima delle gare non lo bevo mai e anche perchè già sono agitato di mio e non voglio peggiorare le cose.

Te' campione ti ho beccato oggi pomeriggio a Grassobbio che pedalavi in bdc

Stavo tornando a casa... Ho fatto due volte la salita di Costa Imagna e la seconda ho proseguito fino in Valcava (bufera di neve in cima), discesa a Torre de Busi, Briantea fino a Ponte San Pietro, Curno, Dalmine, Stezzano, Grassobbio, Seriate, Bergamo, casa.. poco meno di 4h senza caffeina :)

Azz... tutto in meno di 4h?



Quanti km? 100?

RoTi91 ha scritto:Azz... tutto in meno di 4h?



Quanti km? 100?

Non ho ancora guardato il garmin ma penso circa 105 Il mercoledì cerco sempre di fare almeno 100km di bdc, non mi lascio intimorire dalla pioggia e dal freddo, basta coprirsi e sperare di non ammalarsi.

G.M. ha scritto:... un conto e allenare il muscolo cardiaco un'altro e' farlo pompare di piu'....

Infatti credo che con l'allenamento, il cuore si "abitui" a battere meno ma a pompare di più... credo

Ripassino generale sulle modificazioni al sistema cardiocircolatorio indotto dall'allenamento,cose che naturalmente Andrea conosce perfettamente:

http://www.my-personaltrainer.it/allena ... zione.html