Buongiorno pedalatori instancabili!

buongiorno !!

Buongiorno!!!
@ RoTi: instancabili è una parola grossa!!!
oggi mi sento una pezza a livello muscolare, nuovi esercizi che attivano muscoli che non sapevo neanche che ci fossero.
Ieri in palestra ho ricevuto i complimenti da un istruttore e personal trainer di kich boxing, mi ha dato un consiglio su come eseguire un esercizio con la palla medica da 5 kg, per essere più efficiente e potente. Vorrei vedere lui in ginocchio sulla fit ball e fare torsioni con la palla medica, restando in equilibrio.
Mi ha detto che ha notato che mi sto allenando bene e che faccio dei circuiti molto particolari, e che ho dei quadricipiti ben modellati.
Che dire.....sembro un biker vero, tra polpacci e quadricipiti? mah

Yeah!