Buondì!

@Maury1976: hai avuto modo di provare quel percorso?

Buongiorno!!!

ieri ho scoperto che esite il muscolo psoas
questo muscoletto in realtà è quello su cui si appoggia il rene, se rimane contratto provoca il dolore al fianco (lo stesso sorto a me durante l'infezione al rene)

soluzione: stretcking

fino a quando la contrattura non si risolve devo evitare SALITE in mtb
perchè nella pedalata questo muscolo si contrae, ma io avendolo già contratto, pedalando in salita, peggiorerei la cosa.

l'osteopata parlava già di stagione 2016 come a dire: stretcking a tempo indeterminato



consigliabile solo fondo in bdc MA SCHERZIAMOOOO???????

Che tipo di esercizi?

e come te lo faccio a spiegare??? bisognerebbe fare foto