Buondì gente

Buongiorno...
ieri alle 12 ho lasciato tutto nel mio ufficio e sono andato a farmi una corsetta.. era 1 mese che non facevo piu niente per via di influenza e feste varie...

oggi mal di gambe a manetta...
ieri i battiti sono stati sempre oltre la soglia per tutta la durata della corsa...
alla fine 9km in 43 minuti....
circa 4 minuti in più del solito...
e domenica nessuno mi dovrà impedire di andare a fare un giro in bici..

a presto..

Grande! Bravo, caspita sei andato comunque velocissimo, ma dopo 1 mese di stop non era meglio una cosa più soft?
Comunque ha fatto bene!

forse si era meglio ma devo dire che non mi sentivo stanco...
le gambe non giravano come dovevano ma ho terminato il giro abbastanza soddisfatto..

il 27 Gennaio c'è la STRASTEZZANO...
vieni a farla?
ci sono tutte le distanze... dai 5K mi sembra fino ai 17Km...

E' un venerdì. A che ora sarà?

ho sbagliato...
è Domenica 29..
le distanze sono : 6.5km , 8.5km, 12km e 17 km
il ritrovo sarà per le 7.00 e la partenza è dalle 7.30 alle 9.00

Azz... freschino a quell'ora!
Se raggiungo una forma accettabile potrei farti compagnia, ma credo al massimo per i 6.5km...

ok.. non ci son problemi...

fammi sapere..
anche io voglio allenarmi un po adesso per arrivare in una condizione decente

Buon Riposo!!


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