Buondì!
Benedetta ora legale... che sonno stamattina...

ehila Roby...

come è andata....

buona giornata

Ciao Maury,
alla fine ho fatto 49'44", 48° assoluto su 180, 8° di categoria (personale permanente).
Considerato che 170 erano allievi più o meno ventenni non posso lamentarmi...
Però una faticaccia bestia!

potevo arrivare nei 30 se venivo anche io?
io i 10000 li faccio in 45 più o meno

45' in allenamento vuol dire che in gara andrai di certo più veloce, saresti arrivato anche tra i primi 10/20.
Il vincitore assoluto mi pare abbia fatto 38', puoi verificare sul sito della Timing Service i tempi gli altri tempi.

Venerdì pomeriggio ho ritirato la bici con gli ultimi upgrade... oggi collaudo

io devo scaricarmi le tabelle di allenamento e partire dalla prima settimana di Aprile ...

speriamo bene...
ma mi hanno detto che però non potro fare più di 10km a piedi

sono indeciso ma dovrò prendere una decisione..

volevo provare a fare le gare di duathlon.. RUNNING + MTB

ciao

Perchè non più di 10km?