Buondì gente e buon inizio settimana.

@Maury com'è andato il weekend?
Sabato ho fatto un altro test di resistenza sulla distanza: ritmo molto soft (medio 5'40"), sono arrivato a 12,5km e avrei potuto anche proseguire se non fosse che era già ora di cena... Ovviamente ammesso che le ginocchia avessero tenuto.
Ah! Il dolore al ginocchio, fortunatamente, sembra in via di guarigione.

io ai box...
oggi dovrebbe contattarmi una persona per dirmi come fare in modo corretto il test CP20
per identificare le zone di allenamento

giovedi dovrei essere in ferie e me ne vado a fare il test sulla salita di Selvino..

da li comincerà un tour de force per tornare in forma.. e tornare a fare qualche garetta... ma se ne parlerà per il 2018

Gare in mtb o di running?

di MTB...

poi se riuscissi ad entrare a far parte di gruppi che fanno duathlon meglio ancora...

tu invece vedo che inizi a macinare km a piedi.. bene.. piano piano vedrai che arrivi come me a fare una mezza maratona...