forza nottambuli facciamoci sentire la serotonina è alta......

mtbfrancesco.bg ha scritto:forza nottambuli facciamoci sentire la serotonina è alta......

e che è sta serotonina
Scusa l'ignoranza francesco, ma sai,
io ho fatto sì le scuole alte (ultimo piano esperia)
ma sta cosa, cosa fa?

Ciao Ivan eccoti servito ...... io le Scuole le ho fatte al pian terreno .... per fortuna c'è Internet

Serotonina

La serotonina - nota anche come "ormone del buonumore", 5-idrossitriptamina o 5-HT - è un neurotrasmettitore sintetizzato nel cervello e in altri tessuti a partire dall'amminoacido essenziale triptofano. SerotoninaLa serotonina è coinvolta in numerose e importanti funzioni biologiche, molte delle quali ancora da chiarire; infatti, come tutti i mediatori chimici, agisce interagendo con vari e specifici recettori, esplicando un effetto diverso in base alla regione corporea considerata. Possiamo quindi paragonare la serotonina ad una chiave, che per esercitare la propria azione ha bisogno di interagire con specifiche serrature, rappresentate dai suoi recettori; l'interazione tra chiave e serrature consente l'apertura di porte che presiedono al controllo dell'attività cerebrale e dell'intero organismo.

Come precursore della melatonina, la serotonina regola i ritmi circadiani, sincronizzando il ciclo sonno-veglia con le fluttuazioni endocrine quotidiane.

La serotonina interviene nel controllo dell'appetito e del comportamento alimentare, determinando una precoce comparsa del senso di sazietà , una minore assunzione di carboidrati a favore delle proteine e una riduzione, in genere, della quantità di cibo ingerita. Non a caso, molte persone che avvertono un calo dell'umore (ad esempio una depressione pre-mestruale, vedi sindrome pre-mestruale) avvertono un bisogno importante di dolci (ricchi di carboidrati semplici) e cioccolato (contiene e favorisce la produzione di serotonina, perché ricco di zuccheri semplici, oltre che di sostanze psicoattive). Non a caso, dunque, alcuni farmaci anoressizzanti utili nel trattamento dell'obesità , come la fenfluramina, agiscono aumentando il segnale della serotonina.

L'ingestione di molti carboidrati stimola la secrezione di insulina, un ormone che facilita l'ingresso dei nutrienti nelle cellule, compresi gli amminoacidi ad eccezione del triptofano. Di conseguenza, dopo la massiccia secrezione insulinica in risposta all'iperglicemia, i livelli relativi di triptofano nel sangue aumentano (perché calano quelli degli altri aminoacidi). L'aumento relativo del triptofano agevola il suo passaggio nel sistema nervoso centrale, dove incrementa la produzione di serotonina; ciò scatena un classico meccanismo feed-back negativo che diminuisce il desiderio di assumere carboidrati. Con un meccanismo analogo, i livelli di serotonina aumentano anche durante uno sforzo fisico (il che spiega in parte gli effetti antidepressivi dell'attività motoria); l'eccessivo aumento di questa sostanza durante uno sforzo strenuo e prolungato è coinvolta nella percezione della fatica.

Dopo un pasto ricco di proteine, e perciò di triptofano, la concentrazione di questo aminoacido nel sangue aumenta, senza però variare i livelli cerebrali di Serotonina. Tale mancato effetto è dovuto al fatto che, parallelamente, aumenta nel sangue anche la concentrazione di altri aminoacidi che, per così dire, impediscono il passaggio del triptofano al cervello. Per questo motivo, l’assunzione di cibo contenente triptofano o di uno specifico integratore non incrementa in modo significativo il livello di serotonina; anche la somministrazione della stessa non è possibile perché viene decomposta prima che possa produrre il proprio effetto.

Nel sistema cardiovascolare, la serotonina agisce sulla contrazione delle arterie, contribuendo al controllo della pressione sanguigna; stimola inoltre la contrazione della muscolatura liscia dei bronchi, della vescica e dei grossi vasi intracranici (una massiccia vasocostrizione delle arterie cerebrali sembra innescare l'attacco emicranico al pari di un'eccessiva vasodilatazione) .

Il sistema serotinonergico è coinvolto anche nel controllo del comportamento sessuale e delle relazioni sociali (bassi livelli di serotonina sembrano collegati ad ipersessualità e comportamenti aggressivi antisociali). Non a caso alcune droghe che aumentano il rilascio di serotonina e/o l'attività dei suoi recettori, come l'ecstasy, inducono euforia, senso di aumentata socialità ed autostima. Oltre che sul comportamento sessuale, la serotonina ha effetti inibitori sulla sensibilità al dolore, sull'appetito e sulla temperatura corporea.

...... al contempo abbiamo scoperto l'origine della "patologia" di Dario ... ciao Best..ia!!

Non mi è del tutto chiaro,
ma comunque ti ringrazio della spiegazione.
Forse è colpa dell'ora tarda, ma forse sono un pò tonto per certi argomenti...........
sai tutti quei paroloni...........faccio più fatica a leggerli che a pedalare :!: :!:

Buongiorno ragazzi ....

Giorno

buongiorno a tutti...
anche a quelli che vedono la primavera oggi

Buongiorno,
anche se oggi non splende il sole,
stiamo col morale alto........
ci aiuta a iniziare bene la giornata e a finirla meglio :!: :!:

Buongiorno gente.
La vedo ancora lunga per il rientro in sella... comincio a recuperare le forze (ieri sono perfino riuscito a sollevare la piccola!) ma il tempo necessario perchè si asciughino le "pustole", come le chiama Frank, non sarà tanto breve... TownBeer... TownBeer... TownBeeer

ivan ha scritto:Buongiorno,
anche se oggi non splende il sole,
stiamo col morale alto........
ci aiuta a iniziare bene la giornata e a finirla meglio :!: :!:

6 la sintesi della serotonina..... figurati che io ieri l'ho citata al rientro da un girettino veloce, vicino a casa, con acclusa pizzicata (due fori alla mia nuova camera michelin ..... sarà mei latticcizzare!!)

Ciao a presto!

Buona giornata e buon appetito a tutti. Certo che la primavera si sta davvero facendo desiderare, un po' come una donna che prima ti provoca e poi fugge via, vabbè almeno le temperature si mantengono tiepide.

yoo_it ha scritto:Buona giornata e buon appetito a tutti. Certo che la primavera si sta davvero facendo desiderare, un po' come una donna che prima ti provoca e poi fugge via, vabbè almeno le temperature si mantengono tiepide.

Ciao Paolo tutto ok?

Ocio che se tua moglie legge il forum .... poi pensa che scrivi per esperienza vissuta

seratoninomane

lorenzo ha scritto:seratoninomane

serOtoninomane !!

azz,ho sbagliato!
a proposito,taglia iseo XL.
ma una seconda luce per casco no?
o usiamo la cina?

mtbfrancesco.bg ha scritto:

yoo_it ha scritto:Buona giornata e buon appetito a tutti. Certo che la primavera si sta davvero facendo desiderare, un po' come una donna che prima ti provoca e poi fugge via, vabbè almeno le temperature si mantengono tiepide.

Ciao Paolo tutto ok?

Ocio che se tua moglie legge il forum .... poi pensa che scrivi per esperienza vissuta

Ciao Frank! bene grazie, a te come va??
Il forum rimane off limits alla moglie
Speriamo di farci presto una bella pedalata in compagnia.

lorenzo ha scritto:azz,ho sbagliato!
a proposito,taglia iseo XL.
ma una seconda luce per casco no?
o usiamo la cina?

Minchia il Grande Fratello t'ha cuccato....

Quest'anno stò valutando un trasferimento per l'aeroporto (Mi)Orio al Serio..... In caso dovessi fare la "pazzia" la mattina ce lo beviamo un bel caffè 'nsema okkei?? Saluta Dali.

yoo_it ha scritto:

mtbfrancesco.bg ha scritto:

yoo_it ha scritto:Buona giornata e buon appetito a tutti. Certo che la primavera si sta davvero facendo desiderare, un po' come una donna che prima ti provoca e poi fugge via, vabbè almeno le temperature si mantengono tiepide.

Ciao Paolo tutto ok?

Ocio che se tua moglie legge il forum .... poi pensa che scrivi per esperienza vissuta

Ciao Frank! bene grazie, a te come va??
Il forum rimane off limits alla moglie
Speriamo di farci presto una bella pedalata in compagnia.

...potrebbe andare peggio!!

Se sabato mattina 6 libero potrebbe esserci la possibilità di un giretto per gli spersigli partenza 08.30 con scott69, e chi volesse aggregarsi...., nn l'abbiamo postato xchè nel pomeriggio partiamo per raggiungere i seggi elettorali quindi domani provo a sentirlo e magari confermiamo.... ciao a bientout!

mtbfrancesco.bg ha scritto:

lorenzo ha scritto:azz,ho sbagliato!
a proposito,taglia iseo XL.
ma una seconda luce per casco no?
o usiamo la cina?

Minchia il Grande Fratello t'ha cuccato....

Quest'anno stò valutando un trasferimento per l'aeroporto (Mi)Orio al Serio..... In caso dovessi fare la "pazzia" la mattina ce lo beviamo un bel caffè 'nsema okkei?? Saluta Dali.

il primo ,ma dai anche il secondo,consideralo pagato...

ore 7.00 o 7.15 o 7.30 al bar della Marianna.
Paga Dali...ah,ah,ah