Come ogni ciclista che si rispetti la parte piu' allenata allo fatica e alla resistenza sono le gambe.
La parte superiore petto, spalle, dorsali e braccia e' meno sviluppata, secondo voi quanto e' importante svolgere dell'allenamento???
spalle, petto, dorsali e braccia
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Re: spalle, petto, dorsali e braccia
Sono molto importanti i muscoli delle braccia e della schiena, ma chi più e chi meno li usi un pò tutti quelli del busto, ieri ad esempio su un tratto in discesa veloce sassoso e con molte pietre, sono sceso molto forte e alla fine avevo le braccia dure e c'è stato un momento in cui ho temuto di dover perdere il controllo perchè non resistevo più alle forti sollecitazioni, cmq io non è che sia una *bip*.. nelle braccia, sono abbastanza allenato, quindi ti consiglio di continuare a fare quello che stai già facendo che fan bene e cioè:PIPPEEEEEEEEEEEEEEEE!!!
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Re: spalle, petto, dorsali e braccia
direi necessaria.....
se vuoi ho parecchie ''quintalate'' di legna da ridurre in ceppi e trasportarli nel sottoscala... No...non ti affrettare...c'è tempo sino all'autunno inoltrato...pensaci....
PS: vale per tutti....
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Re: spalle, petto, dorsali e braccia
Ciao G.M. non sono un esperto in materia, però dopo anni di pratica devo dire che braccia e spalle vengono impegnate parecchio,G.M. ha scritto:Come ogni ciclista che si rispetti la parte piu' allenata allo fatica e alla resistenza sono le gambe.
La parte superiore petto, spalle, dorsali e braccia e' meno sviluppata, secondo voi quanto e' importante svolgere dell'allenamento???
specialmente in discese tecniche e veloci.
In salita, specialmente se di media-lunga durata è la schiena (in particolar modo la fascia renale) la più sollecitata.
Tengo a precisare che questo non è un dato di fatto ma solo la mia opinione personale, credo che un allenamento se pur minimo
vada dedicato anche a braccia, spalle e schiena.
giò
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Re: spalle, petto, dorsali e braccia
GIAN MARIO guarda che ha detto schiena e non fondoschienalittlejhon ha scritto:Ciao G.M. non sono un esperto in materia, però dopo anni di pratica devo dire che braccia e spalle vengono impegnate parecchio,G.M. ha scritto:Come ogni ciclista che si rispetti la parte piu' allenata allo fatica e alla resistenza sono le gambe.
La parte superiore petto, spalle, dorsali e braccia e' meno sviluppata, secondo voi quanto e' importante svolgere dell'allenamento???
specialmente in discese tecniche e veloci.
In salita, specialmente se di media-lunga durata è la schiena (in particolar modo la fascia renale) la più sollecitata.
Tengo a precisare che questo non è un dato di fatto ma solo la mia opinione personale, credo che un allenamento se pur minimo
vada dedicato anche a braccia, spalle e schiena.
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Re: spalle, petto, dorsali e braccia
Il fondoschiena l'ho gia' bello di mio.... infatti capita che le donne si girano a guardarlo e a volte fanno la mano morta....
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Re: spalle, petto, dorsali e braccia
:)G.M. ha scritto:Il fondoschiena l'ho gia' bello di mio.... infatti capita che le donne si girano a guardarlo e a volte fanno la mano morta....
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Re: spalle, petto, dorsali e braccia
Certo, mtbfrancesco, vecchio lupo.......mtbfrancesco.bg ha scritto::)G.M. ha scritto:Il fondoschiena l'ho gia' bello di mio.... infatti capita che le donne si girano a guardarlo e a volte fanno la mano morta....
solo quel frescone di Dario indurisce il polpaccio per mostrarlo alle femmine..... :?
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Re: spalle, petto, dorsali e braccia
Ieri le operaie che ci sono qui in azienda, vedendomi spesso in tenuta da bici, mi hanno chiesto come mai i ciclisti hanno un sedere così bello (ovviamente era da tradurre: come fai ad avere un cul* così sodo?), ed io gli ho risposto che per primo bisogna averlo già di natura e poi grazie alla pedalata si sviluppano tutte le fasce muscolari comprese quelle dei glutei e come nel mio caso si perfezionano ancora di più .
Comunque glutei più sodi non vuol dire siano per forza di cose belli, se vedete quelli della stra grande maggioranza delle donne che vanno in bici, hanno 2 mappamondi appoggiati sulla sella.
Comunque glutei più sodi non vuol dire siano per forza di cose belli, se vedete quelli della stra grande maggioranza delle donne che vanno in bici, hanno 2 mappamondi appoggiati sulla sella.
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Re: spalle, petto, dorsali e braccia
Beh Dario..... lascio a te guardare e toccare quelli dei maschi... io e anche qualcun altro ci "accontentiamo" di guardare e toccare quello delle femmine!!!!!!! Anche se magari un po' grosso....
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Re: spalle, petto, dorsali e braccia
Togli i Jawbone e mettiti quelli da vista: nella parte finale del mio mex precedente ho parlato di guardare i sederi di donne e non di uomini.G.M. ha scritto:Beh Dario..... lascio a te guardare e toccare quelli dei maschi... io e anche qualcun altro ci "accontentiamo" di guardare e toccare quello delle femmine!!!!!!! Anche se magari un po' grosso....
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