Come ogni ciclista che si rispetti la parte piu' allenata allo fatica e alla resistenza sono le gambe.
La parte superiore petto, spalle, dorsali e braccia e' meno sviluppata, secondo voi quanto e' importante svolgere dell'allenamento???

Sono molto importanti i muscoli delle braccia e della schiena, ma chi più e chi meno li usi un pò tutti quelli del busto, ieri ad esempio su un tratto in discesa veloce sassoso e con molte pietre, sono sceso molto forte e alla fine avevo le braccia dure e c'è stato un momento in cui ho temuto di dover perdere il controllo perchè non resistevo più alle forti sollecitazioni, cmq io non è che sia una *bip*.. nelle braccia, sono abbastanza allenato, quindi ti consiglio di continuare a fare quello che stai già facendo che fan bene e cioè:PIPPEEEEEEEEEEEEEEEE!!!

direi necessaria.....
se vuoi ho parecchie ''quintalate'' di legna da ridurre in ceppi e trasportarli nel sottoscala... No...non ti affrettare...c'è tempo sino all'autunno inoltrato...pensaci....

PS: vale per tutti....

G.M. ha scritto:Come ogni ciclista che si rispetti la parte piu' allenata allo fatica e alla resistenza sono le gambe.
La parte superiore petto, spalle, dorsali e braccia e' meno sviluppata, secondo voi quanto e' importante svolgere dell'allenamento???

Ciao G.M. non sono un esperto in materia, però dopo anni di pratica devo dire che braccia e spalle vengono impegnate parecchio,
specialmente in discese tecniche e veloci.
In salita, specialmente se di media-lunga durata è la schiena (in particolar modo la fascia renale) la più sollecitata.
Tengo a precisare che questo non è un dato di fatto ma solo la mia opinione personale, credo che un allenamento se pur minimo
vada dedicato anche a braccia, spalle e schiena.

littlejhon ha scritto:

G.M. ha scritto:Come ogni ciclista che si rispetti la parte piu' allenata allo fatica e alla resistenza sono le gambe.
La parte superiore petto, spalle, dorsali e braccia e' meno sviluppata, secondo voi quanto e' importante svolgere dell'allenamento???

Ciao G.M. non sono un esperto in materia, però dopo anni di pratica devo dire che braccia e spalle vengono impegnate parecchio,
specialmente in discese tecniche e veloci.
In salita, specialmente se di media-lunga durata è la schiena (in particolar modo la fascia renale) la più sollecitata.
Tengo a precisare che questo non è un dato di fatto ma solo la mia opinione personale, credo che un allenamento se pur minimo
vada dedicato anche a braccia, spalle e schiena.

GIAN MARIO guarda che ha detto schiena e non fondoschiena

Il fondoschiena l'ho gia' bello di mio.... infatti capita che le donne si girano a guardarlo e a volte fanno la mano morta....

G.M. ha scritto:Il fondoschiena l'ho gia' bello di mio.... infatti capita che le donne si girano a guardarlo e a volte fanno la mano morta....

:)

mtbfrancesco.bg ha scritto:

G.M. ha scritto:Il fondoschiena l'ho gia' bello di mio.... infatti capita che le donne si girano a guardarlo e a volte fanno la mano morta....

:)

Certo, mtbfrancesco, vecchio lupo.......
solo quel frescone di Dario indurisce il polpaccio per mostrarlo alle femmine..... :?

Ieri le operaie che ci sono qui in azienda, vedendomi spesso in tenuta da bici, mi hanno chiesto come mai i ciclisti hanno un sedere così bello (ovviamente era da tradurre: come fai ad avere un cul* così sodo?), ed io gli ho risposto che per primo bisogna averlo già di natura e poi grazie alla pedalata si sviluppano tutte le fasce muscolari comprese quelle dei glutei e come nel mio caso si perfezionano ancora di più .

Comunque glutei più sodi non vuol dire siano per forza di cose belli, se vedete quelli della stra grande maggioranza delle donne che vanno in bici, hanno 2 mappamondi appoggiati sulla sella.

Beh Dario..... lascio a te guardare e toccare quelli dei maschi... io e anche qualcun altro ci "accontentiamo" di guardare e toccare quello delle femmine!!!!!!! Anche se magari un po' grosso....

G.M. ha scritto:Beh Dario..... lascio a te guardare e toccare quelli dei maschi... io e anche qualcun altro ci "accontentiamo" di guardare e toccare quello delle femmine!!!!!!! Anche se magari un po' grosso....

Togli i Jawbone e mettiti quelli da vista: nella parte finale del mio mex precedente ho parlato di guardare i sederi di donne e non di uomini.