Chat Martedi 30 Agosto

[Maury1976]

Buongiorno a tutti ....

[mtbfrancesco.bg]

Buongiorno a tutti,
oggi è giornata di festeggiamenti... la mia "bimba" compie 15 anni .... x fortuna nn si vedono ancora galletti all'orizzonte

[Maury1976]

Buongiorno a tutti,
oggi è giornata di festeggiamenti... la mia "bimba" compie 15 anni .... x fortuna nn si vedono ancora galletti all'orizzonte

questo lo dici tu .....
tanti auguri alla tua cara figliola ...

[zio]

Certo perchè c'è sempre QUALCUNO che non visto controlla quello che scruta l'orizzonte.Oh, guarda che gli anni passano per tutti e questi galletti son sempre più smaliziati.Comunque buongiorno e auguri alla signorina.

[Raul Rossi]

Ciao a tutti.
Pur essendo nuovo mi aggiungo agli auguri degli altri componenti del forum.

[webmaster]

giorno !!
@ mtb.francesco :15 anni ??
ma allora sei proprio vecchio !! ... oltre che malandato !!
a parte gli scherzi ...il tuo telaio ?? si è risaldato ?? cominci a allontanarti dal divano/letto ??



@ Raul : BENVENUTO

[scott69]

@ mtb.francesco

e tu come stai?
ciao Antonio

[herman]

buongiorno!

[Raul Rossi]

Considerato che sono alle prime armi (o meglio ritorno in sella dopo secoli di stop), qualcuno mi può consigliare una routine per gli allenamenti ?
Da Giu'11 mi sono assestato sui 25 km (percorso da Seriate a Ghisalba) 3 volte a settimana (dopo il lavoro) ed ora li percorro in 1h 6m.
Recentemente ho percorso Seriate-Vertova-Val Vertova (56 km) in 3h 29m ma al rientro ero un straccio.
Grazie a tutti in anticipo.

[Maury1976]

Considerato che sono alle prime armi (o meglio ritorno in sella dopo secoli di stop), qualcuno mi può consigliare una routine per gli allenamenti ?
Da Giu'11 mi sono assestato sui 25 km (percorso da Seriate a Ghisalba) 3 volte a settimana (dopo il lavoro) ed ora li percorro in 1h 6m.
Recentemente ho percorso Seriate-Vertova-Val Vertova (56 km) in 3h 29m ma al rientro ero un straccio.
Grazie a tutti in anticipo.

anche tu di Seriate???
ma siamo veramente tanti ....

per quant riguarda i tempi che hai messo non riesco proprio ad aiutarti ...

ciao e a presto in sella insieme.

[webmaster]

alt...alt...
torta in arrivo !!


tanti auguri di buon compleanno ad Angelo....

[Maury1976]

Tanti auguri anche da parte mia ...

[herman]

tanti auguri Angelo

[G.M.]

Auguri Angelo!!!!!!!!!!!!!!
Ti servono un paio di gambe nuove...rivolgiti a questo tizio....

[Ale]

Buongiorno a tutti
Rientrato dalla stupenda vacanza statunitense e via subito al lavoro!
Auguri ad Angelo di buon compleanno e a presto in sella!

[Ale]

Considerato che sono alle prime armi (o meglio ritorno in sella dopo secoli di stop), qualcuno mi può consigliare una routine per gli allenamenti ?
Da Giu'11 mi sono assestato sui 25 km (percorso da Seriate a Ghisalba) 3 volte a settimana (dopo il lavoro) ed ora li percorro in 1h 6m.
Recentemente ho percorso Seriate-Vertova-Val Vertova (56 km) in 3h 29m ma al rientro ero un straccio.
Grazie a tutti in anticipo.

Da seriatese mi sento di consigliarti la zona M.te Bastia / Col dei Pasta - la faccio spesso anch'io come uscita serale post-lavoro, diciamo che in un'oretta e mezza o poco più riesci a farti i tuoi bei 20/25 km di salite con varie pendenze e discese più o meno impegnative, è un'ottima zona e vicina a casa senza perdere troppo tempo nei trasferimenti.

[Maury]

...anche da parte mia....
aspettiamo i dolcetti!!!!

[littlejhon]

Buongiorno a tutti,
oggi è giornata di festeggiamenti... la mia "bimba" compie 15 anni .... x fortuna nn si vedono ancora galletti all'orizzonte

Tantissimi auguri alla tua "bimba" ( per il resto poi ti capisco, la mia ne compie 16 a fine anno)

[littlejhon]

Ciao a tutti.
Pur essendo nuovo mi aggiungo agli auguri degli altri componenti del forum.

Benvenuto anche da parte mia, a presto in sella per un giro

[Angelo]

GRAZIE A TODOS....