giovedì 18 settembre

[coppolag73]

Buongiorno!!

ieri incontrato il preparatore, visto gli obbiettivi, quello che ho fatto quest'anno, ha usato una sola espressione napoletana (anche se io sono Pugliese) :"aggià murì!"

grande meraviglia: niente bici per adesso ma 4 volte la settimana palestra

[RoTi91]

Buondì.
Quali sono i tuoi prossimi obiettivi Giusy?

[coppolag73]

Circuito Trentino (7 gare), DSB, e se trovo compagno ri-fare il tour del Lagorai.
L'anno scorso io è il mio compagno di pedalata abbiamo dovuto ritirarci all'ultima tappa, lui ha avuto problemi al ginocchio e dopo 18 km di salita con una gamba sola e antidolorifici, gli ho detto che non poteva affrontare altri 40 km di gara con la prova a cronometro di 12 km, ancora da fare.
Seppure io ero in formissima (mi ero preparata tutto un anno solo per il tour), in una gara a coppie bisogna pensare in due. Ho avuto le mie soddisfazioni comunque.
L'obbiettivo l'anno prossimo è divertirmi e migliorare i miei tempi nelle gare quali dsb, 100 km e Vecia Ferrovia.

[RoTi91]

complimenti!

[domenico86]

Solo curiosità, che tipo di esercizi andrai a fare in palestra?

[coppolag73]

attrezzi e corpo libero, coinvolgendo tutti i muscoli
4 giorni la settimana lavorando su Braccia, spalle, torace, vita, fianchi, coscia. Ho delle schede per 1 ora al giorno, non tutto il corpo ogni volta, ma solo combinazioni.

[vano]

ah però!!!!
Complimenti anche per lo spirito Sportivo di condivisione.
Adesso quindi sotto coi ferri!!!