Buongiorno...
giornatina fresca .. molto bene ...

buongiorno e buona settimana a tutti

...aspettiamo a mettere le infradito nell'armadio...chiamano temperature estive anche per questa settimane

Buoooongiorno a tutti!

Buongiorno.

Ieri come al solito ho esagerato un pochino a spingere sui pedali,questa mattina mi fanno male,forse ho bisogno di

integratori?

Eppure sono allenato,nell'ultimo mese ho superato i 600 km.

Forse è anche l'età oppure l'alimentazione.

Forse ho capito,ho superato il limite delle sforzo naturale dei muscoli,e ci vogliono integratori.

Mi sono spiegato ?

Capita anche a Voi questo leggero mal di gamba ?

Ciao

buongiorno....

buon lavoro a tutti !
e di a :
Herman

simone ciclabile ha scritto:Buongiorno.

Ieri come al solito ho esagerato un pochino a spingere sui pedali,questa mattina mi fanno male,forse ho bisogno di

integratori?

Eppure sono allenato,nell'ultimo mese ho superato i 600 km.

Forse è anche l'età oppure l'alimentazione.

Forse ho capito,ho superato il limite delle sforzo naturale dei muscoli,e ci vogliono integratori.

Mi sono spiegato ?

Capita anche a Voi questo leggero mal di gamba ?

Ciao

forse che siano tutti queli scatti in salita che fai ??
o magari quelle scarpinate potenti a spingere ??
comunque dopo un giro come quell idi ieri è normale avere un minimo di indolenzimento !!

Good morning bikers!
Mamma mia come siamo rimasti indietro...

AUGURONI HERMAN!!!

buon compleanno Herman

Ciao Herman,ti ricordi il panino col prociutto e la birra,a valbondione !!!!!!!!
Ciao auguri...

Stamattina venendo al lavoro mi sembrava di essere nei paesi del 3° mondo... ed ero a BG! Pensa se fossi stato al sud...
In quel di Londra biciclette ovunque (belle! mica i catorci che vanno in giro qui), piste ciclabili, ai semafori spazio riservato per le biciclette davanti alle auto , tutti i musei gratuiti , servizi pubblici gratutiti fino a 5 anni, wireless gratis in tutte le attività , cortesia e disponibilità ovunque

Te ndacia de cul provare a uscire dal classico sightseeing e dopo ne riparliamo.

La periferia di Londra sarà sicuramente peggio, ma non è che facendo il confronto con Bergamo Milano o Roma centro queste siano messe meglio...

Herman anche da parte mia!!!

'Ngiorno!!

Ciao Herman .... vedi di festeggiare a modino ..... stasera!!

Auguri Herman...si fa festa in tanti????

AUGURI HERMAN

AZZ SE SEI VECCHIO!!!!

Vecchio????? Allora cosa dovrebbe dire wm che ne ha 45????????????????

AL MIO SOCIO D'AVVENTURA HERMAN!!! ...ADESSO PERO' NON PRENDERE LA SCUSA DELL'ETA' AVANZATA X RESTARE INDIETRO
B U O N C O M P L E A N N O ! ! ! ! !

Buon compleanno HERMAN
Festeggia a dovere!!!!!!


e Buonaserata a tutti.