domenica 6 novembre 2011

[JoeBonf]

ore 9.00 Crocette Mozzo
e durante il ritorno ho gia' i gettoni pronti per il miglior lavaggio Bike della Bergamasca; con acqua calda saponata tra Brembate Sopra ed Almenno S B

Joe

[Danne]

Potrei esserci, che giro hai in mente?

[JoeBonf]

probabilmente un giro verso almenno, barzana, palazzago, pontida...odiago ..villa d'adda...e ritorno ...
insomma; pianura e asfalto...

[Danne]

probabilmente un giro verso almenno, barzana, palazzago, pontida...odiago ..villa d'adda...e ritorno ...
insomma; pianura e asfalto...

ok io ci sono con qualsiasi meteo se si fa pianura, se no cambierò strada... ho appena ripreso dall'infortunio e per ora non me la sento di fare cementate, muri del pianto o robe simili...

[JoeBonf]

probabilmente un giro verso almenno, barzana, palazzago, pontida...odiago ..villa d'adda...e ritorno ...
insomma; pianura e asfalto...

ok io ci sono con qualsiasi meteo se si fa pianura, se no cambierò strada... ho appena ripreso dall'infortunio e per ora non me la sento di fare cementate, muri del pianto o robe simili...

ok...
bene.... anche a me fara' bene un bel mesetto di pianura....e andatura agile....
a domani
ciao

[JoeBonf]

CAZZOLINA....
per essere stata un'uscita ideata all'ultima ora grazie al mio sesto senso meteo.... (IN REALTA' IL RADAR MI AIUTA) diciamo che di acqua a parte qualche goccia innoqua non se ne è presa..... ma tutto e' stato tranne che una passeggiata ..
Alla fine...con sopresa al ritrovo con Andrea Danne....c'era l'altro asso i picche..Mauro, che rivedo sempre assolutamente con piacere.
Beh... si pensava di fare solo asfalto ma qualcosa di calamitoso ci ha attirato verso Brivio dove aime' ci siamo immessi sul lungo Adda.. ben intriso d'acqua ...sino a Capriate.
Beh 70 km in 2 ore e mezza.... pazzesco.....Sara' la presenza di Andrea... ma consiglio a tutti dal primo all'ultimo di non uscire con lui se non quando si è certi che faccia un giro tranquillo con scarico....
TENENDO PRESENTE CHE IL SUO SCARICO CON AGILITA' A 140 BPM..EQUIVALE AL NOSTRO SFORZO A 160 BPM.
Io sono tornato stanco...molto..... irriconoscibili tutti e 3.... ma va bene cosi.. perche' tornare stanchi è sinonimo di ottimo allenamento!!!!
Grazie ad entrambi per avermi fatto compagnia...e la prox domenica. SOLE.
Joe

[sergio 70]

Io sono tornato stanco...molto..... perche' tornare stanchi è sinonimo di ottimo allenamento!!!!

SEI SICURO DI CIO' CHE AFFERMI con tanta certezza ???????
cmq un plauso per la costanza...
per adesso un mese di stop ....mi riposo....(le poche ore che LUI dorme)....

[grimau66]

stamattina mi sono svegliato alle 7 e stava diluviando ,
allora sono tornato nel mio letto ancora caldo ....
alle otto ormai stanco del caldino ho guardato fuori dalla finestra e .....
SI ESCE
deciso di fare stada mi sono imbarcato nell'uscita di joe e danneo,due che pedalano poco !!!!
devo dire che le gambe girano sempre bene e con la giusta fatica sono rimasto sempre attaccato al treno..
alla fine mi sono divertito e ben infangato !!!!
grazie x la bella compagnia !!!