Giovedì 14 aprile 2016

[RoTi91]

Buondì

[coppolag73]

buongiorno!!!!
qui accidenti.
Domenica prima gara GF Garda Marathon!!!

Ho iniziato a correre, ho male dappertutto. E' vero che la corsa è controindicata per chi fa mtb?

[Maury1976]

buongiorno!!!!
qui accidenti.
Domenica prima gara GF Garda Marathon!!!

Ho iniziato a correre, ho male dappertutto. E' vero che la corsa è controindicata per chi fa mtb?

La corsa non è vero che è controindicata anzi...

io lo sto facendo senza nessun problema...

buongiorno

[RoTi91]

buongiorno!!!!
qui accidenti.
Domenica prima gara GF Garda Marathon!!!

Ho iniziato a correre, ho male dappertutto. E' vero che la corsa è controindicata per chi fa mtb?

Ecco brava, avevo in mente di fare anch'io qualche corsetta per integrare l'allenamento

[Deaf]

Buon pomeriggio a tutto il mondo. Più tardi un bel footing in attesa che i sentieri di oggi vengano prosciugati dal sole.

[Maxim]

Ciao a tutti. Per la corsa....per me è stata una bella aggiunta ed alternativa alla bici......sempre nel bosco sui sentieri su e giù con solo alcuni tratti ciottolati/asfaltati. Per un po di anni, per vari motivi, la corsa è stato un unico sfogo, sempre nel bosco sui sentieri. Ora non mi vedo senza almeno un paio di ore settimanali di trailrunning. Percorrere gli stessi sentieri di corsa e giorno dopo in bici.....le sensazioni discordanti non indifferenti....insomma........Peccato per l'ernia che ogni tanto mi rende per qualche giorno ingabbiato......nel proprio corpo privo di movimenti.......ma poi passa e si riparte alla ricerca del fango.....

[RoTi91]

Messa così sembra quasi facile...

[Maxim]

Facile no.....due anni fà.....sembrava che il mondo crollasse addosso....non riuscivo di stare in piedi piu di 15 minuti....e l'unica domanda che facevo ai miei colleghi ortopedici/radiologi/altri (io sono un patologo e quindi un po lontano dalla clinica) era se potrò tornare a pedalare/correre. Pareri discordanti.. Ho rifiutato l'intervento chirurgico. L'unico medico (un radiologo interventista, quello che mi ha messo in piedi) mi ha detto, quando sono venuto da lui piangendo per il dolore e chiedendo se potrò ancora fare almeno qualcosa di divertente mi ha detto...."ma sei arrivato fino qui....e stai in piedi.....vedrai che tornerai a fare tutto quello che facevi prima".....un'anno dopo la malattia......Brescia-Rovato (30km) di corsa lungo la via del vino di Franciacorta tutte le settimane.....Ora sto pensando ad aumentare....40 km...maratona.......ma sono quasi sicuro che, tornato a Bergamo, tornerò a pedalare.......indosso ancora la divisa con la scritta "RUOTEGRASSE"..........

[RoTi91]

Ottimo!
Quindi torni finalmente a Bergamo?

[Maxim]

Non vedo l'ora.....

[RoTi91]

Ma per l'ernia devi conviverci o si può sistemare?

[RoTi91]

Non è controindicata la corsa però?

[Maxim]

mah...l'ernia....anche da medico.....difficile.....ci sono tante alternative di trattamento prima di arrivare alla chirurgia..che purtroppo ha i suoi limiti e le sue complicanze.
non ho rifatto la RM, quindi non so quanto grave è, anche se agli inizi leggevo che queste maledette ernie scompaiono....ma secondo me è sempre li....ad aspettare di gonfiarsi ogni tanto.......
Una cosa strana:
Il fatto di poter correre quasi 3 ore di fila senza conseguenze dolorose mi rende felice.......un'ora di bici sui sentieri tecnici con il conseguente blocco doloroso alla schiena per i 4-5 giorni seguenti mi rende infelice.....ma sto valutando tutti i fattori possibili e nel frattempo faccio gli esercizi "core strengthening".....

[Maxim]

Al limite c'è sempre un'alternativa:
2 anni fa....immobile.....mentre mi riscaldavo al lago sulla spiaggetta (unico sport che potevo fare era quello di prendere sole in spiaggia) stavo guardando i triathlonisti che partivano con il loro solito palloncino arancione attaccato al sedere e tornavano dopo più di un'ora di nuoto.....
c'è sempre un'alternativa.......mai mollare.....ahahah

[RoTi91]

Caspita, quindi la bici sarebbe peggio? Mannaggia.

Inviato utilizzando Tapatalk

[Maxim]

Non è detto...
penso di no.....
bisogna valutare la postazione sul mezzo.........

[Deaf]

Se la cosa ti può consolare, convivo con ernia discale L4 espulsa dal 1992 e vado in mtb con cautela e un bel corsetto.

[Maxim]

Assolutamente d'accordo. Ma penso anche che tanti l'hanno senza anche sapere. In realtà e una patologia abbastanza diffusa nei maschi attivi di giovane/media età- in dato stranissimo.
In più:se è dal 92, non è detto che ce l'hai ancora. Quelle grosseed espulse tendono a regredire col tempo. Bisogno rifare la RM