Buondì

buongiorno!!!!
qui accidenti.
Domenica prima gara GF Garda Marathon!!!

Ho iniziato a correre, ho male dappertutto. E' vero che la corsa è controindicata per chi fa mtb?

coppolag73 ha scritto:buongiorno!!!!
qui accidenti.
Domenica prima gara GF Garda Marathon!!!

Ho iniziato a correre, ho male dappertutto. E' vero che la corsa è controindicata per chi fa mtb?

La corsa non è vero che è controindicata anzi...

io lo sto facendo senza nessun problema...

buongiorno

coppolag73 ha scritto:buongiorno!!!!
qui accidenti.
Domenica prima gara GF Garda Marathon!!!

Ho iniziato a correre, ho male dappertutto. E' vero che la corsa è controindicata per chi fa mtb?

Ecco brava, avevo in mente di fare anch'io qualche corsetta per integrare l'allenamento

Buon pomeriggio a tutto il mondo. Più tardi un bel footing in attesa che i sentieri di oggi vengano prosciugati dal sole.

Ciao a tutti. Per la corsa....per me è stata una bella aggiunta ed alternativa alla bici......sempre nel bosco sui sentieri su e giù con solo alcuni tratti ciottolati/asfaltati. Per un po di anni, per vari motivi, la corsa è stato un unico sfogo, sempre nel bosco sui sentieri. Ora non mi vedo senza almeno un paio di ore settimanali di trailrunning. Percorrere gli stessi sentieri di corsa e giorno dopo in bici.....le sensazioni discordanti non indifferenti....insomma........Peccato per l'ernia che ogni tanto mi rende per qualche giorno ingabbiato......nel proprio corpo privo di movimenti.......ma poi passa e si riparte alla ricerca del fango.....

Messa così sembra quasi facile...

Facile no.....due anni fà.....sembrava che il mondo crollasse addosso....non riuscivo di stare in piedi piu di 15 minuti....e l'unica domanda che facevo ai miei colleghi ortopedici/radiologi/altri (io sono un patologo e quindi un po lontano dalla clinica) era se potrò tornare a pedalare/correre. Pareri discordanti.. Ho rifiutato l'intervento chirurgico. L'unico medico (un radiologo interventista, quello che mi ha messo in piedi) mi ha detto, quando sono venuto da lui piangendo per il dolore e chiedendo se potrò ancora fare almeno qualcosa di divertente mi ha detto...."ma sei arrivato fino qui....e stai in piedi.....vedrai che tornerai a fare tutto quello che facevi prima".....un'anno dopo la malattia......Brescia-Rovato (30km) di corsa lungo la via del vino di Franciacorta tutte le settimane.....Ora sto pensando ad aumentare....40 km...maratona.......ma sono quasi sicuro che, tornato a Bergamo, tornerò a pedalare.......indosso ancora la divisa con la scritta "RUOTEGRASSE"..........

Ottimo!
Quindi torni finalmente a Bergamo?

Non vedo l'ora.....

Ma per l'ernia devi conviverci o si può sistemare?

Non è controindicata la corsa però?

mah...l'ernia....anche da medico.....difficile.....ci sono tante alternative di trattamento prima di arrivare alla chirurgia..che purtroppo ha i suoi limiti e le sue complicanze.
non ho rifatto la RM, quindi non so quanto grave è, anche se agli inizi leggevo che queste maledette ernie scompaiono....ma secondo me è sempre li....ad aspettare di gonfiarsi ogni tanto.......
Una cosa strana:
Il fatto di poter correre quasi 3 ore di fila senza conseguenze dolorose mi rende felice.......un'ora di bici sui sentieri tecnici con il conseguente blocco doloroso alla schiena per i 4-5 giorni seguenti mi rende infelice.....ma sto valutando tutti i fattori possibili e nel frattempo faccio gli esercizi "core strengthening".....

Al limite c'è sempre un'alternativa:
2 anni fa....immobile.....mentre mi riscaldavo al lago sulla spiaggetta (unico sport che potevo fare era quello di prendere sole in spiaggia) stavo guardando i triathlonisti che partivano con il loro solito palloncino arancione attaccato al sedere e tornavano dopo più di un'ora di nuoto.....
c'è sempre un'alternativa.......mai mollare.....ahahah

Caspita, quindi la bici sarebbe peggio? Mannaggia.

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Non è detto...
penso di no.....
bisogna valutare la postazione sul mezzo.........

Se la cosa ti può consolare, convivo con ernia discale L4 espulsa dal 1992 e vado in mtb con cautela e un bel corsetto.

Assolutamente d'accordo. Ma penso anche che tanti l'hanno senza anche sapere. In realtà e una patologia abbastanza diffusa nei maschi attivi di giovane/media età- in dato stranissimo.
In più:se è dal 92, non è detto che ce l'hai ancora. Quelle grosseed espulse tendono a regredire col tempo. Bisogno rifare la RM