USCITA DI DOMENICA 28 MARZO

[JoeBonf]

Sto pensando ad un bel giro.... e considerando le piogge anche forti di venerdi..... tralasciero' i sentieri !!!
Questo potrebbe portare alla defezione di molti bikers.... ne sono coscente, ma questa volta io l'ho pensata così!!
per chi farà la DSB CONSIGLIO GIA' DA ORA DI INIZIARE A FARE GIRI CHE TI FACCIANO STARE IN SELLA ALMENO 4 O 5 ORE!!!
per chi aderirà: vi assicuro che panorami nuovi per molti e fatiche non nuove , non mancheranno!!!!!..... questo tipo di uscite non fa altro che bene agli agonisti e NON - e poi..... ci sara' il sole e al rientro non dovrete pulire la mtb...
Attendo eventuali adesioni !
Se si raggiunge il numero di 4 partecipanti; si parte.
PARTENZA ORE 08:15 C6
RIENTRO ORE 12:45 BG-CENTRO
Allenamento richiesto : BUONO !!!
DISLIVELLO 1400-1500 MT
PERCORSO:
C6 LONGUELO; MADONNA DEL BOSCO; PALADINA; ALME'; VILLA ALME'; PONTE CLANEZZO; CLANEZZO; UBIALE; CACOSIO; PRATOMANO; STABELLO; POSCANTE, ZOGNO; SOMENDENNA; MIRAGOLO SAN MARCO; MIRAGOLO S.SALVATORE; SAMBUSITA; SALMEZZA; RIPETITORI SELVINO; SELVINO; AVIATICO; AMORA; GANDA; OREZZO; SAN ROCCO; GAZZANIGA; CENE; PRADALUGA; GAVARNO; NEGRONE; SCANZO; SERIATE; BERGAMO CENTRO-

SE UNO NON SE LA SENTE; STIA A CASA O VADA PER ALTRE METE .

JOE

[ivan]

Presente.
Ma è tutto asfalto?

[JoeBonf]

Presente.
Ma è tutto asfalto?

SI IVAN.... si potrebbero fare sentieri dopo Miragolo....ma li ho estromessi volutamente....... occorre diversificare gli allenamenti.

Io ti vedo bene in questo giro..... riposa...

[JoeBonf]

Presente.
Ma è tutto asfalto?

SI IVAN.... si potrebbero fare sentieri dopo Miragolo....ma li ho estromessi volutamente....... occorre diversificare gli allenamenti.

Io ti vedo bene in questo giro..... riposa...

p.s
NON C'E' UNA SOLA SALITA DA RAMPICHINO !!

[Franco]

io ci sono, anche se pedalare su strada nella stessa posizione sentiro la schiena....però il mio allenamento nn é buono...al limite mi aspetterete....
ciao.............

[JoeBonf]

io ci sono, anche se pedalare su strada nella stessa posizione sentiro la schiena....però il mio allenamento nn é buono...al limite mi aspetterete....
ciao.............

fRANCO TE LO DICO DA AMICO; DEVI FARTI RIVEDERE LA POSIZIONE IN SELLA !!!
PUO' ANCHE ESSERE CHE TU ABBIA PROBLEMI CONGENITI ALLA SCHIENA; MA QUANDO PEDALI, SI VEDE CON CHIAREZZA ESTREMA CHE SEI TROPPO PIEGATO SUL MANUBRIO E LA SCHIENA E' IN POSSIZIONE ASSOLUTAMENTE ANOMALA E TROPPO BASSA.

QUESTO E' IL MIO AMICHEVOLE CONSIGLIO.
AL PIU' PRESTO MANUBRIO RIZER O LOW RIZER PIU' ALTO E PIU' LARGO E SPESSORI SULLO STERZO....
MA NON BASTA..... FATTI VEDERE; MEGLIO SPENDERE 30 -40 EURO E AVER E LA SCHIENA BUONA...
SENTI DARIO E BATT PIZZA CHE SONO STATI MESSI IN SELLA DA MATTEO ZANETTI...... E' BRAVO E FA PAGARE POCO!!!

[JoeBonf]

SIAMO IN 3
ANCORA 1 E SI PARTE.

[ema92]

vi seguirò in questo giro anche se con la strada vado poco d'accordo: la me pias mia!

[JoeBonf]

vi seguirò in questo giro anche se con la strada vado poco d'accordo: la me pias mia!

C'E' STRADA E STRADA....E QUESTA E' UNA STRADA PIACEVOLE.....
ANZI IO CREDO CHE TU VADA MEGLIO SU STRADA O STERRATO COMPATTO CHE SU SENTIERO.....
GHISALBA NE E' LA PROVA...

[ema92]

questo è vero! ma è vero anche che essendo scarso nella discesa tecnica l'unico modo che è per migliorare è farne il più possibile...
cmq penso che questa domenica il giro che hai in mente possa essere molto utile come allenamento, quindi lo farò volentieri! basta che non diventi un abitudine però!!!! mi raccomando joe!

[JoeBonf]

questo è vero! ma è vero anche che essendo scarso nella discesa tecnica l'unico modo che è per migliorare è farne il più possibile...
cmq penso che questa domenica il giro che hai in mente possa essere molto utile come allenamento, quindi lo farò volentieri! basta che non diventi un abitudine però!!!! mi raccomando joe!

chiedi ai primi 30 della orobie cup quanti km di sentiero fanno durante la settimana e quanti di asfalto....
Non preoccuparti Manu..... questa è una eccezione, che cmq ogni tanto ci sara'...... perche' l'eccezione conferma la regola...

[Danne]

A me va benissimo anche asfalto.. non mancherò.. ciaoo

[sergio 70]

Presente....
fare asfalto E' NECESSARIO per fare gambe/fiato/cadenza ecc....in poche parole...dicesi allenamento. Concordo anche sul fatto che sicuramente e senza ombra di dubbio, tra i primi 30 delle OrobieCup e non solo, la maggior parte dei km avviene su asfalto (per non dire totalemente ed in bdc).
Speriamo che la stagione proponga con più costanza il nostro beneamato SOLE così da poter frequentare più assiduamente spettacolari singletrack

[Ospite]

Caspiterina..allora un percorso di quelli tosti con bikers tosti..di quelli che pedalano e parlano poco.. C'è da avere paura unirsi a voi domenica. Marci.

[massimo]

Caspiterina..allora un percorso di quelli tosti con bikers tosti..di quelli che pedalano e parlano poco.. C'è da avere paura unirsi a voi domenica. Marci.

caro MARCI ( forse sbaglio ) se devi sfottere non intervenire come ospite................. perchè il tuo intervento mi sa' tanto di una presa per il ........KULO..........

[Claudio]

io vedo come è il tempo cmq credo che sarò dei vostri.... ovvio!!!

[Dario I.]

Ragazzi è fondamentale allenarsi su asfalto e questo non perchè lo dico io, ma perchè è così e basta.
La mia bici la vede solo alla Domenica la terra...
Il giro proposto dal joe l'ho fatto l'anno scorso da solo ed è molto bello, la strada che porta a Selvino da Salmezza e Miragolo è stra pacifica, panoramica e per niente ripida, pedalabilissima.
Io verrò molto probabilmente con la vecchia Rockrider.

Ciao oradelli bruniti.

[JoeBonf]

ciao
stamane sono uscito da solo e ho fatto la prima parte del percorso; ho aggiunto la salitella di Poscante 2 km presa dopo una inedita deviazione subito dopo l'abitato di Stabello in modo che la statale di Zogno non la vediamo.
Sono Arrivato poco prima di Miragolo S M e ho girato la mtb per tornare a casa...MOLTOOOOOO STANCO..... un po per il ritmo troppo intenso un po per l'uscita di 2ore e 30 di ieri......
Consiglio per chi esce al sabato precedente di non esagerare assolutamente perche' sono dolori veramente se si arriva stanchi a Salmezza......

[Paolo M.]

Sto pensando ad un bel giro.... e considerando le piogge anche forti di venerdi..... tralasciero' i sentieri !!!
Questo potrebbe portare alla defezione di molti bikers.... ne sono coscente, ma questa volta io l'ho pensata così!!
per chi farà la DSB CONSIGLIO GIA' DA ORA DI INIZIARE A FARE GIRI CHE TI FACCIANO STARE IN SELLA ALMENO 4 O 5 ORE!!!
per chi aderirà: vi assicuro che panorami nuovi per molti e fatiche non nuove , non mancheranno!!!!!..... questo tipo di uscite non fa altro che bene agli agonisti e NON - e poi..... ci sara' il sole e al rientro non dovrete pulire la mtb...
Attendo eventuali adesioni !
Se si raggiunge il numero di 4 partecipanti; si parte.
PARTENZA ORE 08:15 C6
RIENTRO ORE 12:45 BG-CENTRO
Allenamento richiesto : BUONO !!!
DISLIVELLO 1400-1500 MT
PERCORSO:
C6 LONGUELO; MADONNA DEL BOSCO; PALADINA; ALME'; VILLA ALME'; PONTE CLANEZZO; CLANEZZO; UBIALE; CACOSIO; PRATOMANO; STABELLO; POSCANTE, ZOGNO; SOMENDENNA; MIRAGOLO SAN MARCO; MIRAGOLO S.SALVATORE; SAMBUSITA; SALMEZZA; RIPETITORI SELVINO; SELVINO; AVIATICO; AMORA; GANDA; OREZZO; SAN ROCCO; GAZZANIGA; CENE; PRADALUGA; GAVARNO; NEGRONE; SCANZO; SERIATE; BERGAMO CENTRO-

SE UNO NON SE LA SENTE; STIA A CASA O VADA PER ALTRE METE .

JOE

MA QUANTI KM SONO?
Se noi per super assurdo partissimo da Cenate per poi arrivare a Longuelo, nel ritorno poi ci fermeremmo a casa dopo aver toccato Gavarno, dici che è fattibile? cioè, fattibile per me più che altro ....
ma ho idea che chiederei troppo alle mie gambette allenate non più di 20 ore al mese .... mah,
però da una parte mi piacerebbe

[RoTi91]

Credo almeno 80. Però effettivamente il giro è molto bello. Io preferirei la discesa dal sentiero Ganda/Albino a quella su asfalto verso Gazzaniga (che è molto bella, ma preferisco farla in salita), ma non è questo lo scopo di Joe.